| Jak walczyć z depresją? |
| Jak walczyć z depresją? Nie ma szczególnych sposobów walki z depresją. Przede wszystkim należy zgłosić się do lekarza psychiatry on jest najlepszym sojusznikiem w walce z tą chorobą. Wielu pacjentów wstydzi się zasięgać porady u psychiatry, uważając, że będą potraktowani jak „wariaci”. Wolą się męczyć z chorobą lub pójść do neurologa. Tylko, że neurolodzy nie znają się tak dobrze na leczeniu depresji jak psychiatrzy, bo ich obszarem działania są schorzenia neurologiczne nie psychiczne, tak jak na złamaniach kończyn najlepiej znają się ortopedzi a na szwankującym sercu kardiolodzy. Z lżejszymi postaciami depresji można zwrócić się po pomoc do lekarza rodzinnego. Najważniejsze jest jak najwcześniejsze podjęcie leczenia, regularne wizyty u lekarza i przyjmowanie przepisanych leków zgodnie z zaleceniami lekarskimi a nie „zaprzyjaźnionej sąsiadki lub cioci”. Istotny jest higieniczny tryb życia – unikanie nadmiernego stresu lub nauczenie się jak sobie z nim radzić, pamiętanie o tym, że obok obowiązków są jeszcze przyjemności – ważna jest regularna aktywność fizyczna, pielęgnowanie przyjaźni, a także dobra książka. Należy pamiętać, że depresja może nawracać i zachowanie pewnych zasad higieny psychicznej zmniejszy z pewnością ryzyko nawrotu choroby. |