| SAMOBÓJSTWO - trochę informacji |
| Pamiętaj: Samobójstwo jest możliwe do uniknięcia. Większość samobójców chce żyć, jednak nie są w stanie zobaczyć alternatywnych wyjść z problemów. Większość osób daje znaki i sygnały sugerując swoje samobójcze plany, jednak osoby z ich otoczenia nie umieją lub nie wiedzą jak odpowiednio na to zareagować. Mówienie o samobójstwie nie wywołuje samobójczych zachowań u drugiej osoby. Samobójstwo jest trzecią z rzędu główną przyczyną śmierci młodych ludzi (15-24) a ósmą jeśli weźmiemy pod uwagę wszystkie kategorie wiekowe. Samobójstwa osób młodych wzrosły w latach 1950-1970 o 200%, po latach 1970, liczba się ustabilizowała. Ryzyko samobójstwa po 65 roku jest 4-krotnie większe niż w innych grupach wiekowych. Samobójstwo dotyka wszystkich grup społecznych, ekonomicznych, etnicznych, i wiekowych. Zamachy na swoje życie u mężczyzn w porównaniu do kobiet, kończy się śmiercią cztery razy częściej. Broń palna jest jedną z najczęściej wykorzystywanych metod w każdych grupach. Rodzina samobójcy cierpi nie tylko na traumę po stracie członka rodziny, ale również sama znajduje się w grupie wysokiego ryzyka. Kilka sposobów jak być pomocnym: Bądź czujny, i zapoznaj się z znakami sugerującymi samobójstwo Zaangażuje się. Bądź dostępny. Pokaż zainteresowanie. Zapytaj czy myśli o samobójstwie Bądź bezpośredni, pytaj otwarcie o samobójstwo, rozmawiaj otwarcie. Słuchaj. Pozwól na wyrażenie emocji. Zaakceptuj uczucia. Nie osądzaj. Nie debatuj nad tym czy samobójstwo jest dobre czy złe, czy uczucia są dobre czy złe. Nie krytykuj nie osądzaj, żadnej wartości życiowej. Nie zabraniaj, lub nie podważaj samobójstwa. Nie dawaj rad w stylu, że ktoś inny w takiej samej sytuacji zrobił coś innego. Nie pytaj „dlaczego”, to powoduje defensywność. Zaoferuj empatie nie sympatie. Nie graj zaskoczonego, to powoduje dystans. Nie kryj tego w tajemnicy, poszukaj pomocy, wsparcia. Zaoferuj nadzieje i alternatywne wyjścia, NIE powszechne i standardowe gwarancje, zapewnienia, to prowadzi to poczucia, że nie rozumiesz. Zrób coś!, przede wszystkim usuń domysły. Zasięgnij pomocy w specjalnych placówkach zajmujących się interwencją kryzysową. Bądź czujny przy takich zachowaniach: Samobójca może: Mówić o samobójstwie, śmierci, i bezsensie życia. Być zaabsorbowanych śmiercią i umieraniem. Izolować się od znajomych i dotychczasowych zajęć. Przeżywać dużą stratę (szczególnie jeśli chodzi o związki) Drastycznie zmiany zachowania Brak zainteresowania szkołą, pracą, hobby.. itp. Przygotowywać się do śmierci. Oddawać cenne rzeczy. Wcześniejsze próby samobójcze. Nie potrzebnie ryzykuje; jest nie rozważny; impulsywny. Traci zainteresowanie swoim zewnętrznym wyglądem Nadużywa alkoholu i innych używek. Wyraża poczucie bezsensu. Nie chce się kontaktować z potencjalnymi osobami, które moją udzielić mu pomocy Był narażony na przemoc Bądź czujny przy takich myślach i uczuciach Prawie każdy ma momenty w swoim życiu, gdy myśli o samobójstwie. Większość postanawia żyć, zdają sobie sprawę, że ich kryzys jest czasowy ale śmierć nie. Z drugiej strony, osoby w środku kryzysu postrzegają swoje problemy jako nie do przejścia i czują, że nie mają nad nimi kontroli. Czują: [Jeśli doświadczasz jednego z poniższych uczuć lub jeśli znasz kogoś kto doświadcza takich uczuć, poszukaj pomocy] Nie mogę zatrzymać bólu Nie umiem myśleć jasno Nie umiem podjąć decyzji Nie widzę wyjścia z sytuacji Nie mogę spać, jeść, pracować Nie mogę wstać, wyjść z domu z powodu depresji Nie mogę sprawić, żeby smutki odeszły Nie widzę szansy na zmianę Nie widzę siebie jako osoby wartościowej Nie umiem zwrócić czyjeś uwagi Nie mam kontroli |