Super, że zajęłaś się sportem, aktywność realnie pomaga rozładować lęki czy stres Sterydów natomiast zażywać nie polecam. Kto wie czy nie nabawisz się od nich z kolei kłopotów ze zdrowiem fizycznym...Postaw lepiej na wartościową żywność. Uprawiając sport kalorii liczyć nie musisz , natomiast niezbędne są Ci witaminy, minerały, odpowiednia ilość węglowodanów i białka. Myślę, że warto abyś codzienne sięgała po bakalie albo granolę. Granola to wspaniała przekąska, którą możesz zjeść tak samo przed treningiem (nie obciąża żołądka) jak i po (energia wraca). |