Cześć wszystkim. Niestety mam problem ze zrzuceniem tych kilkunastu nadprogramowych kilogramów. Piję dużo płynów (myślę, że nawet i 3 litry dziennie), do tego dieta - staram ie by była zróżnicowana. Sportu co prawda nie uprawiam za bardzo (brak czasu!) ale nie jestem zadowolony z rezultatów. Co robię źle? Stosuję się do zasad zdrowego żywienia (www.zdrowienacodzien.pl/a-81-najwazniejsze-zasady-zdrowego-zywienia/) - regularnie kontroluje wagę. Może powinienem zrobić jakieś badania? Jakie? Może muszę się jakoś 'wspomóc' - tylko jak? Suplementy nie wchodzą w grę - staram się ich nie łykać.