Najlepiej ćwiczyć i jeść normalnie, ja tak robię i chudnę. Fakt faktem nie idzie to szybko, lecz jest to trwała utrata wagi i tłuszczu. Jak miałam nadwagę, to niestety musiałam robić usg kolan- http://www.rexmedicasport.pl/usg bo mnie bolało wszystko.