Najlepiej ćwiczyć i jeść normalnie, ja tak robię i chudnę. Fakt faktem nie idzie to szybko, lecz jest to trwała utrata wagi i tłuszczu. Jak miałam nadwagę, to niestety musiałam robić usg kolan- http://www.rexmedicasport.pl/usg bo mnie bolało wszystko.
A wiecie, że tylko w 30% procentach sukces w odchudzaniu przyniesie trening. Większa część zależy od dobrej diety. Także warto sobie zrobić rachunek sumienia tego co jemy i wybrać tylko najlepszy dla siebie jadłospis. Możemy też postawić na catering dietetyczny https://dietly.pl/ i zająć się bardziej przyjemnymi kwestiami- jedzeniem i trenowaniem. Też jest to ok opcja.
Warto odchudzać się pod okiem dobrego dietetyka, ale też obserwować swoje postępy, kontrolując swoją wagę. Do tego najlepiej jest zaopatrzyć się w solidną wagę . Bardzo fajne widziałam pod adresem: https://www.leifheitsklep.pl/pl-pl/wagi-elektroniczne/5454 więc jeśli jej nie masz, warto zajrzeć właśnie tutaj.
