forum o zyciowej…

Od kiedy postanowiłam schudnąć i zapisałam się na basen, a także zaczęłam ćwiczyć na siłowni, co jakiś czas, nie za często, ale jednak - pojawiają się u mnie skurcze. Jest to bardzo nieprzyjemna dolegliwość i być może wiąże się tez z tym, że na co dzień wypijam sporo kawy (ponoć wypłukuje magnez z organizmu) - tak czy inaczej chce jakoś się jej pozbyć. Wiem, że przyzwyczajenie organizmu do regularnego wysiłku jeszcze trochę potrwa, ale nie ma to chyba większego związku z tym? Chce sobie kupić jakiś dobry preparat magnezowy, ale nie umiem wybrać, bo jest tego naprawdę sporo ( doz.pl/apteka/k351-Z_magnezem ) Może nie tyle dla sportowców co po prostu z dużą zawartością tego pierwiastka. Coś polecicie?

najlepiej doradzi ci pewnie farmaceuta który zna preparaty i wie jakie mają właściwości

Zgadzam się że najlepiej doradzi Tobie farmaceuta jaki preparat.

Często również pomaga zmiana diety na bardziej zbilansowaną.

Przy skurczach mięśni często potrafi pomóc zmiana diety na bardziej dopasowanej do Twojego organizmu.

Prawdopodobnie brakuje ci pewnych składników odżywczych i witamin. Nasze żywienie ma ogromny wpływ na kondycję ciała. Warto dobrać dietę, która będzie spełniała wszystkie jego potrzeby.